แผ่เต็มที่, แผ่หลา, เหยียดแขนขาเต็มที่ภาษาไทยPHRVภาษาอังกฤษ spread oneself 0 0 ภาพประกอบแผ่เต็มที่, แผ่หลา, เหยียดแขนขาเต็มที่