ก้าวเท้ายาวขึ้น, เหยียดเท้าก้าวภาษาไทยPHRVภาษาอังกฤษ lenghten out 0 0 ภาพประกอบก้าวเท้ายาวขึ้น, เหยียดเท้าก้าว